Pensar bien para vivir mejor
Aprende a disfrutar la vida a través de tus pensamientos
Si te perdiste el workshop gratuito
70MIL Pensamientos para ser feliz
Mira la repetición aquí
Iniciamos el 19 de Mayo
Con este programa Yo aprendí a pausar para tomar decisiones, a gestionar mis emociones, a conectar con mis pensamientos para que me lleven a disfrutar más la vida.
The Effective Thinking,
Aprende la fórmula del bienestar emocional, respetando y disfrutando tu proceso con múltiples herramientas extraídas de la psicología cognitiva
¿Qué aprenderás?
A transformar tu vida, adquiriendo fortaleza emocional.
A gestionar tus emociones a través de un pensamiento eficaz.
A identificar las creencias irracionales que limitan tu vida.
A cambiar tus pensamientos negativos a eficaces (NO a positivos) .
A mantener un diálogo interior contigo mismo para que te apoye.
En qué consiste el programa
Aprendizaje en cada módulo.
Módulo 1 - Metamorfosis
Te darás cuenta que “Es posible transformarse” para ser feliz al margen de las circunstancias que estés viviendo.
Módulo 2 - Pensamiento vs. realidad
Aprenderás a diferenciar entre la realidad y el pensamiento (interpretación de la realidad).
Módulo 3 - Creencias irracionales
Darte cuenta de tus pensamientos negativos y con qué creencia podrían estar conectados.
Módulo 4 - Saboteadores internos
Reconocer y aceptar que puedes tener algunas creencias irracionales que te sabotean, te complican el día a día y aprenderás a transformarlas para que te apoyen.
Módulo 5 - Pensamientos Trampa
Ser consciente de que puedes tener algunos pensamientos trampa que te están causando algunas emociones que te desbordan emocionalmente.
Módulo 6 - Fórmula del ABC
Introducción al Modelo ABC (psicología cognitiva) para cambiar tus creencias irracionales o pensamientos negativos a pensamientos eficaces que te apoyen en tus decisiones.
Módulo 7 - El debate
Conocerás y practicarás cómo mantener contigo mismo un diálogo interior sustentado para crear tus nuevos pensamientos eficaces que te ayuden a gestionar tus emociones y comportamientos.
Módulo 8 - Construyendo mi mejor versión
A conectar tus valores, objetivos, pensamientos eficaces para manejar tus emociones y comportamientos.
BONO
Sesión personalizada, retreat del aprendizaje durante los 8 módulos y análisis de pensamientos por trabajar.
Tu inscripción incluye:
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Acompañamiento durante 8 semanas (2 meses).
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Sesiones grupales de 1 hora 30 minutos.
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Fechas:
19 y 26 de Mayo
2, 9, 16, 23 y 30 de Junio
7 de Julio.
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Hora:
19:00 pm (-5 GT Hora Ecuador).
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Una sesión individual para revisar avances del aprendizaje.
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Workbook por cada sesión.
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Material para trabajar las actividades.
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Certificado digital de asistencia.
¿Cómo funciona The Effective Thinking?
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Iniciamos el 19 mayo.
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El programa dura 8 semanas.
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Sesiones privadas por Zoom.
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Aprende conmigo en cada sesión.
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Realiza tus preguntas y recibe apoyo en el grupo privado de WhatsApp.
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Recibe una sesión personalizada de 1 hora para cerrar y realizar una retroalimentación de tu proceso.
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Crea más consciencia en cada sesión a través de los ejercicios interactivos.
